Prokrastinace může být překážkou na cestě k dosažení vašich cílů. Zde je 5 tipů, jak zvýšit svou produktivitu a překonat prokrastinaci:

a) Plánování:

Plánujte si svůj den, týden nebo měsíc, abyste měli jasný přehled o svých úkolech a prioritách.

b) Nastavení priorit:

Rozhodněte, které úkoly jsou nejdůležitější a začněte jimi. Zaměřte se na jeden úkol najednou.

c) Technika Pomodoro:

Rozdělte si práci na kratší, časově omezené úseky (např. 25 minut) s krátkými přestávkami mezi nimi. Tato technika vám pomůže udržet koncentraci a zvýšit produktivitu.

d) Odstraňte rušivé prvky:

Vypněte upozornění na sociálních sítích a e-mailech, abyste se mohli plně soustředit na svou práci.

e) Odměňujte se:

Odměňujte se za splnění úkolů a dosažení cílů. Tímto způsobem si budete spojovat úspěch s pozitivními pocity.